Selvhypnose er en af de mest enkle måder at arbejde med sig selv på – en metode, hvor du med ro, fokus og gentagelse kan styrke dine egne tanke‑ og handlemønstre indefra.

Metoden kan bruges som støtte, når du ønsker at arbejde med både mentale og kropslige reaktioner – eller når du vil arbejde med vaner eller mønstre, der føles svære at ændre.

Vi har udviklet en tilgang, der er let at lære og kan bruges af de fleste.

Med en kort daglig praksis over en periode kan du opleve nye måder at tænke, reagere og navigere i hverdagen på.

E‑kursusbogen giver dig en enkel og letforståelig guide til, hvordan du udformer og udfører din egen selvhypnose.

Du lærer at skabe et personligt slogan, der passer til netop din situation, og du får indsigt i de grundprincipper, der gør selvhypnose til et brugbart indre redskab.

Alt er bygget op i små, overskuelige afsnit, så du trin for trin lærer de teknikker og overvejelser, der ligger bag metoden.

Som med alle vores e‑bøger får du mulighed for supervision undervejs, så du ikke står alene i processen.

Selvhypnose kan være et støttende værktøj i mange forskellige sammenhænge og bruges ofte, når man ønsker at arbejde med vaner, fokus, ro og indre balance.

Hvis du oplever mønstre, der hænger sammen med dybere følelsesmæssige temaer, anbefaler vi i stedet målrettet hypnose eller hypnoterapi – enten i klinikken eller online.

E‑bogen findes i seks udgaver: PDF, EPUB3, FBR (flipbog), EXE* (flipbog), HTML5* (flipbog) og MOBI (Kindle Reader) – samt en betaudgave til Mac App.*

Alle udgaver kan læses i gratis programmer, og du kan hente dem enkeltvis eller som samlet pakke.*

(*markerede udgaver leveres som zip‑filer)