Alternativ
Eboghandel

 Selvhypnose – vejen til at slippe angst, uro, ængstelse, tankemylder etc.

Når angst, uro eller ængstelighed fylder, kan det være svært at finde ro i kroppen og klare tankerne.

Denne e‑kursusbog giver dig en praktisk og let metode til selvhypnose mod angst, som du kan bruge med det samme – endda uden forkundskaber og  komplicerede teknikker.

Du lærer at berolige nervesystemet, dæmpe tankemylder og skabe mere mental stabilitet i hverdagen.

Metoden er udviklet gennem mere end 30 års klinisk erfaring – heraf  de 20  som professionel hypnotisør og hypnoterapeut – og er skabt til at være jordnær, overskuelig og ikke mindst  effektiv.

Denne bog lærer dig trin for trin, hvordan du bruger selvhypnose som en praktisk metode til at berolige dit indre system og arbejde målrettet med at ophæve uro, bekymringstanker, kropslig anspændthed og ængstelighed.

Metoden kan i øvrigt også efterfølgende uden videre bruges til at ændre alle andre forhold i dit liv, som trænger til forbedring 🙂

 

Derfor er denne e-kursusbog noget særligt

Bogen er ikke kun en teoretisk introduktion.

Den er bygget op som et konkret selvhjælpsforløb, hvor du bliver ført ind i både forståelsen af angst og den praktiske brug af selvhypnose.

Du får hjælp til at forstå, hvordan angst og uro hænger sammen med dit indre alarmsystem, og hvordan du med gentagelse, rytme og målrettede slogans kan skabe nye spor i dit indre system.

Det gør bogen relevant både for dig, der oplever generel uro i hverdagen, og for dig, der især bliver ramt i bestemte situationer.

 

Bogen hjælper dig blandt andet med

• at skabe mere ro og tryghed i hverdagen
• at dæmpe angst, uro og ængstelige reaktioner
• at håndtere tankemylder og bekymringstanker
• at finde slogans, der passer præcist til din situation
• at bruge selvhypnose både forebyggende og i svære øjeblikke
• at arbejde med en metode, du kan bruge igen og igen

 

Det får du i bogen

I e-kursusbogen får du blandt andet:

• 62 sider med trinvis vejledning
• en enkel og grundig introduktion til selvhypnose
• forklaring på hvordan angst og uro kan forstås i denne sammenhæng
• mange konkrete forslag til slogans til forskellige former for angst og ængstelighed
• hjælp til at finde dine egne personlige slogans
• praktiske anvisninger om udførelse, tidspunkt, varighed og anvendelse
• inspiration til både klassisk selvhypnose og den såkaldte billedmetode
• Os med på sidelinjen helt gratis – eller i en udvidet købeversion

 

Hvem henvender bogen sig til?

Denne e-kursusbog er til dig, der ønsker et redskab til at arbejde med angst, uro og ængstelse hjemmefra.

Den er relevant både for begyndere og for dig, der allerede har prøvet andre metoder, men ønsker en mere enkel og praktisk tilgang.

Den er også velegnet til dig, der oplever, at angsten især viser sig i bestemte situationer – for eksempel ved sengetid, i sociale sammenhænge, ved bekymringstanker, tankemylder eller kropslig uro.

 

Praktiske oplysninger

Titel: Få styr på angst, uro og ængstelse med selvhypnose

Format: Digital e-kursusbog Omfang: 62  sider Pris: 159 kr.

Vejledning/Supervision:  Standard (gratis) eller Plusbruger (100 kr)

 

Køb bogen her

Hvis du ønsker en brugbar og nænsom metode til at skabe mere ro, mere tryghed og større indre balance, er denne e-kursusbog ganske enkelt svaret!

 

Bestil bogen i dag og kom i gang med at genskabe din oprindelige balance;