Selvhypnose er en enkel og tilgængelig metode, som mange bruger til at arbejde med vaner, fokus og indre mønstre – også når det handler om spisevaner og forholdet til mad.

I denne e‑kursusbog bliver du guidet trin for trin i at udforme og udføre din egen selvhypnose. Du lærer blandt andet at skabe et personligt slogan, der passer præcist til dig og din situation, og som bliver en central del af processen.

Materialet er bygget op i små, overskuelige afsnit, så du let kan følge med og arbejde i dit eget tempo. Du får en introduktion til de grundlæggende principper bag selvhypnose og til, hvordan teknikken kan bruges som støtte i arbejdet med vaner, motivation og indre retning.

E‑kursusbogen kan bruges i forbindelse med temaer som vægt, sukkertrang, kræsenhed, appetit og andre spisevaner – altid med fokus på at styrke din egen opmærksomhed og dine egne ressourcer.

Som med alle vores udgivelser får du mulighed for supervision undervejs, hvis du ønsker sparring på dit arbejde med materialet.

Hvis du oplever, at der ligger dybere følelsesmæssige lag eller uforløste hændelser bag dine spisevaner, anbefaler vi målrettet hypnoterapi i klinikken eller online.

Er der noget, du vil vide, inden du bestiller, er du altid velkommen til at kontakte os.

Mange hilsner Helen & Jan Den alternative E‑boghandel

DU FÅR DENNE E-KURSUSBOG I FØLGENDE FORMATER:

PDF, FBR, EPUB3,EXE. HTML5 og som testversion i APP til MAC